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* - - Scenes - - * トリプトファン定食
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    2007

01.05

« トリプトファン定食 »

今日は仕事始め。
いつもの定時より1時間早い出勤時間に本社集合。
苦手なバイパスに乗った。。。

15分前に本社の一本手前の道にたどり着いた私は
突然Uターンした。

もう訳わからん。

涙も出ないまま逃走・・・。

馬鹿なのか?>自分
アフォなのか?>自分



昨日、正月休みの間ずっと続いた
欝状態に疲れ果て・・・

立ち上がるんだ、そう決めたのに
脳汁が出てこない。何もする気が起きない・・・

23時を過ぎて。
その日つくったハヤシと玄米ご飯2合を
どんぶりに盛り付けて・・・ハヤシは冷たいまま。
ガツガツと一気に喰らった。

その勢いで、と冷蔵庫をのぞいたけれど何もない。
さすがに調味料は飲まなかった。

水を・・・
ファイヤーキングのガラス製の・・・
どでかい500ml、とても使いやすい
計量カップで何杯も一気飲み

混ぜなくては、うまく吐けないから

エガちゃん(江頭2:50)のように
あちこちでんぐり返しして・・・
窓の外にシルエットが映っていたら
誰もが間違いなく太めなエガちゃんだと思っただろうw

そして、一挙に。
顔に赤い点々が出来た。
ものすごい勢いで嘔吐するとよくこうなったっけ。

嘔吐のあと、たいていは無気力で罪悪感に
かられる・・・のだが
私の場合、数回に一度の頻度で
ものすごい達成感が走る

BGMは「We Are The Champions ~」・・・な感じで
いわゆるドーパミン放出、麻薬物質が出る

一時は、これが味わいたくてやっていた時期も
あったぐらいなので・・・立派な中毒だったと思う。

【参考】
NTVなので真偽のほどは?だが・・・
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20021208/f0892.html
セロトニンが不足している人が、嘔吐により出る快感物質
ドーパミンの影響で吐く喜び(私だと達成感)を感じてしまう
という記事・・・



その状態だと、「会社設立しちゃおうか?」までは
思わないが、今なら美容院だってエステだって
いけるし、このテンションなら間違いなく会社にも
毎日いけるだろう。。。友達にも電話できちゃうし、
ジョギングもウォーキングも出来る。
深夜なのがとても残念!てな感じなのだ。。。
この気分を味わうたび、ただの怠け・・・それだけじゃ
ないんだなとつくづく思う。

そこでふと思いついたこと。

・・・この感覚を、なんとか維持出来ないだろうか?
しかも健康的に。。。(嘔吐しといて馬鹿みたいだけれど、
私はやはり生きたいと思うから・・・)

脳汁にもたくさん種類があるけれど、とにかく私や
欝状態の人に不足しているのはセロトニン。

セロトニンを食物から作ろうと思ったら、
必須アミノ酸の「トリプトファン」とビタミンB6の
セットが必要なのだ。

手っ取り早くトリプトファンのサプリ、という手もあるが
抗欝剤を飲んでいる人はセロトニン症候群を起こして
最悪死にいたる危険もある。

現在私は、SSRI(パキシル、デプロメール)、SNRI(トレドミン)
三環系(アナフラニール)すべてMAX量で処方されている身なので
このサプリは論外だ。

・・・となるとやはり食物から摂るしかない。

マグロ(赤身)、シーチキン、アボガド、チェダーチーズ、牛乳、
バナナ、キウィ、ヨーグルト、豆腐、納豆、小麦胚芽。

トリプトファンが多い食物はこのあたりらしい。

手っ取り早く安価で手に入るヨーグルトをゲットしてきた。
勿論すぐに効果は出ないだろう・・・。
でも、今ヨーグルトの上澄み液(いつもは捨ててしまうけど
ここに多く含まれるんだね・・・)を必死で食べて
書いている。

故・斎藤 茂太さん(精神科医)の著書に、
「うつに良い食べ物」として朝バナナと納豆を摂りなさい、
という一文があり、父は律儀に実行していたっけ・・・

即効性はなくてもいい、小さな頼みの綱だ。

トリプトファンを多く含む食物、これを毎日必ず摂ろう。
貧乏だからマグロの赤身にはちょっと手が出なそうだけどw



派遣元から、遅刻欠勤があるので「皆勤手当て」は
出せないけれど先月分に「精勤手当て」をつけますね、
・・・休んでしまった私のもとに、そんな電話があった。

嬉しい。
仕事始めから逃走し欠勤、というありえない失態を
やらかしてしまったが、お詫びの電話は入れた。

もしかしたら、もう来なくていいよ。
明日そう言われるかもしれない。

でも明日は必ず、何があっても必ず行こう。

・・・お金を稼いで。
食べ物を買って。
トリプトファン摂って。

セロトニン出しまくるのだ。
まだ死ねない。
泣いたままじゃ、死ねない。

必ず、また笑いたい。。。
絶対に。

【おまけ】

セロトニンを誘発する精油たち(アロマ)

・マジョラム
・カモミール
・ネロリ
・ローズ
・ジャスミン
・クラリセージ

だそうです^^
マジョラムとクラリセージ以外は高い精油ですがw
良い香りです。
私は残念ながらクラリセージの香りがウゲェ・・・なので
マジョラムで芳香浴してみます。

※ ラベンダーも入っていたのですが、
 ラベンダーって確か欝には良くなかったような・・・;
 なのであえて外してみます。
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-:2007/01/07(日) 07:28:59 | | [編集]

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-:2007/01/07(日) 13:04:39 | | [編集]

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-:2007/01/07(日) 18:46:14 | | [編集]

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セロトニン症候群について-病気の恐ろしさを見るHP


セロトニン症候群セロトニン症候群(セロトニンしょうこうぐん)は脳内のセロトニン濃度が高すぎる事によって引き起こされる症状である。セロトニン症候群の症状は軽いものから、頭痛、めまい、嘔吐、昏睡、そして死亡である。症状は3つの主要な神経系に影響を与える。 自律

2007/02/08(木) 02:09:43 | 病気の恐ろしさを見るHP

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